要想采取综合措施预防心肌梗死等疾病，首先要从掌握医学科普知识入手。维护健康是一项循序渐进的系统工程，需要软件和硬件的共同投入。这里的软件，是指医学科普知识，它属于健康的核心部分，可以发挥几大功效：一则懂得如何防病；二则出现病痛，可以及时做出判断，是马上就医，还是在家自疗？以上两条，都是为了活得健康和长寿。所以，就此意义而言，必须在健康的时候就开始积累医学保健知识。
但是，就目前我国的获取医学科普知识途径来看，主要是电视和报刊为主，而且类同的内容很多，反而有些无所适从的感觉。有些论点似是而非，有些信息互相矛盾，真不知该听信谁的了。即使像“饭后步走，活到九十九”这样一句似乎大家公认的保健谚语，也不是放之四海而皆准的。事实上存在许多不宜饭后即走的情况，例如有的冠心病患者，饭后宜安静休息，即走反易诱发心绞痛，甚至心肌梗死。
从根本上说，药品、保健品以及各种与医疗保健有关的措施，都很难说完全有益而无害。任何药，只要真有效，就总难免有毒副作用；任何治疗措施，既然有适应证，就会有禁忌证。离开使用者的实际情况来谈医疗保健方法，就可能导致误用。
综合措施的功效已被实践多次证明，心肌梗死是一种严重的心血管疾病，预防心肌梗死的发生和发展，必须从保护心血管健康开始。
800彩票 对于心血管疾病来说，因为国外都有关于综合措施防治的范例和成功经验。心血管病专家指出，体质是先天的，无法自己决定，但后天的生活饮食习惯的调理、心理性格的修养可以改善体质、减少疾病发生。综合措施大致包括以下几个方面。
合理饮食
饮食过剩，体内容易产生湿热淤滞，引发很多疾病，像高血脂、高血糖。“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。”光吃素也不行，要有一定的蛋白、脂肪。荤菜量每天需要一两个鸡蛋、一两肉、二两鱼虾、二两豆腐，这些能够满足营养也不致蛋白过高。咸味太重容易使血液黏稠，伤肾，还会造成高血压。
适当运动
人的运动量大小凭主观感觉，运动后心率增加十次以上或者第二天感觉疲劳，说明运动量偏大。老年人早晨锻炼不要起得过早，容易发生猝死或使心脑血管病突然加重。走路是最适合人生理的一种锻炼方式，每天走2～3次，每次3～5公里，活动时间每次1小时比较好。
戒烟限酒
800彩票 医学发现每天饮低度白酒50毫升或葡萄酒70～100毫升能促进气血运行，消除疲劳，对人的心脏有益处，但是不提倡用饮酒来治疗心脏病。抽烟会刺激心脏，易引发心律失常。
心理平衡
人们对什么事都要想得开，保持心境平和，欲望值不要过高。老年人要老有所学，有多种爱好，可以调节心理。
有病早治
随着医学的发展，很多疾病都有了比较有效的治疗方法，只要控制得好，高血压、心脏病不会影响人的寿命。
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